ทิปส์คาร์ดิโอบนลู่วิ่งด้วยการ ‘เดิน’

การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได่ง่ายขึ้น เมื่อเหล่าเทรนเนอร์หรือผู้เชี่ยวชาญออกมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบ ‘คาร์ดิโอ’ ที่ทำได้ทั้งที่ฟิตเนสและที่บ้าน ซึ่งหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คนทั่วไปใช้เป็นพื้นฐานคือลู่วิ่ง แต่ตามจริงแล้วลู่วิ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งก็คาร์ดิโอได้ โว้กบิวตี้จึงหยิบทิปส์สำหรับการเดินบนลู่วิ่งให้ได้ประสิทธิภาพมาแชร์กัน

‘เดิน’ มีประโยชน์กว่าที่คิด

ไม่ว่าจะเดินบนลู่วิ่ง เดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ ล้วนเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น