พุงหรือหน้าท้องเป็นส่วนที่หลายคนมีไขมันส่วนเกินและอยากจะลดพุงมากที่สุด แต่การจะมีหน้าท้องที่แบนราบและมีเอวคอดสวยได้นั้นปกติแล้วต้องผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารที่สมดุล และการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม การแบ่งเวลามาเข้าฟิตเนสหรือลุกขึ้นมาออกกำลังกายนั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับหลายคนที่มีตารางงานแน่น วิธีการลดพุงเหล่านี้ที่โว้กบิวตี้นำมาฝากจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางออก เพราะมันสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องได้โดยไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแต่อย่างใด
วิธีการลดพุงโดยไม่ออกกำลังกาย สิ่งหนึ่งที่เป็นหัวใจสำคัญที่จะทำให้การลดพุงสำเร็จได้คือวินัย เพราะไขมันที่สะสมมาเป็นเวลานาน ไม่อาจหายไปได้ง่ายๆ ในสองหรือสามวัน ดังนั้นการควบคุมอาหารและกินอย่างถูกวิธี ในขณะเดียวกันยังต้องรับสารอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่ ทุกอย่างนี้ล้วนต้องใช้วินัยอย่างมาก ซึ่งหากเรามีวินัยมากพอ ร่างกายก็จะตอบแทนด้วยหน้าท้องที่แบนราบแน่นอน
WELLNESSเปิดเส้นทางการลดน้ำหนักของ 'Yang Soobin' กว่าจะเป็นเจ้าของหุ่นสุดเพอร์เฟกต์นี้ไม่ใช่เรื่องง่าย!
WELLNESSแนะนำ 5 ร้านขนมปังคลีนเพื่อสุขภาพ คนลดน้ำหนักทานได้ อร่อยเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด
WELLNESSการลดน้ำหนักแบบ 'IF (Intermittent Fasting)' กับข้อมูลที่ควรรู้ก่อนใช้วิธีนี้