หลายคนมักสงสัยเวลาลดน้ำหนักว่าหากกินคลีนแล้วยังต้องนับพลังงานไปด้วยไหม คำตอบคือเราควรให้ความสำคัญเรื่องสารอาหารเป็นสำคัญจะดีกว่า เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบเพียงพอต่อวันไปพร้อมกับการควบคุมแคลอรี่ให้ไม่เกินด้วย ทั้งนี้อาหารสไตล์ตะวันตกที่หลายคนชื่นชอบมักมาพร้อมกับพลังงานสูงแต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะจริงๆ แล้วก็ยังมีเมนูอาหารคลีนสไตล์อาหารฝรั่งอีกมากมายที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งวันนี้โว้กบิวตี้ก็ลิสต์มาไว้ที่นี่แล้ว

EXCLUSIVE CONTENT

บทความเอ็กซ์คลูซีฟ สมัครสมาชิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม

สมัครสมาชิก