“โปรตีน” เป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยไม่ให้สูญเสียกล้ามเนื้อเดิมระหว่างลดน้ำหนัก ขณะเดียวกันก็ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่กำลังปั้นหุ่นด้วย แต่เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนที่คิดว่ามีแต่ “อกไก่” เท่านั้นที่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด เพราะมอบโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และแคลอรี่ต่ำ ทว่าที่จริงแล้วยังมีอาหารอีกมากมายที่อุดมไปด้วยโปรตีน ที่สำคัญยังเป็นอาหารต้นทางที่อัดแน่นด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และในบทความนี้โว้กบิวตี้จะพาไปดูกันว่ามีอะไรอีกบ้าง
more
WELLNESSเพิ่มโปรตีนให้แก่ร่างกายด้วย 11 สารอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายเผาผลาญง่ายขึ้น
05 พฤษภาคม 2566
