รู้หรือไม่ว่า "โปรตีน" มีหน้าที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในร่างกายของเรา ทำให้ในแต่ละมื้ออาหารควรมีโปรตีนไม่น้อยจนเกินไป การวิจัยค้นพบว่าโปรตีนช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในหลายด้าน เช่น การลดน้ำหนัก การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การปรับสภาพการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นระบบมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายสามารถต่อต้านและสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้เป็นอย่างดี หันมาเริ่มรับประทานโปรตีนให้มากขึ้นด้วย 11 สารอาหารสุดเบสิกที่ใครก็สามารถหารับประทานได้

EXCLUSIVE CONTENT

บทความเอ็กซ์คลูซีฟ สมัครสมาชิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม

สมัครสมาชิก