เทรนด์บั้นท้ายแน่นกระชับดูกลมเด้งแบบสาวสายฝอกำลังมาแรง ทำเอาสาวๆ ต้องลุกขึ้นมาเพิ่มขนาดก้นกันสักหน่อย แต่การจะเพิ่มขนาดก้นใช่ว่าต้องพึ่งการศัลยกรรมเสมอไป เพราะเราสามารถใช้วิธีออกกำลังกายได้เช่นกัน โว้กบิวตี้จะมาแชร์ท่าออกกำลังกายที่เน้นช่วยปั้นก้นให้กลมสวย เหมาะสำหรับบีกินเนอร์ ทำเป็นรูทีนอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลง

ท่าออกกำลังกายทั้งหมดนี้จะมุ้งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและสะโพกให้เฟิร์มกระชับ ดึงส่วนโค้งตามธรรมชาติของเราออกมาให้เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ทั้งนี้ต้องใช้เวลาและความอดทนจึงจะเห็นผล แนะนำให้ทำเป็นประจำต่อเนื่อง โดยออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

EXCLUSIVE CONTENT

บทความเอ็กซ์คลูซีฟ สมัครสมาชิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม

สมัครสมาชิก