‘ไต’ เป็นอวัยวะสำคัญที่คอยกำจัดของเสียที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย พร้อมทั้งช่วยกรองเลือด ขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินอีกด้วย นอกจากนี้ไตยังมีส่วนในการช่วยรักษาระดับโพแทสเซียม โซเดียม และอื่นๆ ในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่จะช่วยให้ระบบของร่างกายสมดุลมากขึ้น ฉะนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในการช่วยดูแลไตเป็นหนึ่งวิธีที่จะทำให้สุขภาพไตแข็งแรง นี่คือ 8 อาหารบำรุงไตที่แนะนำให้รับประทานเป็นประจำ

นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไตของเราแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้สุขภาพไตของเราแข็งแรงขึ้น รวมถึงระบบอื่นๆ ในร่างกายก็จะทำงานอย่างสมดุลมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

EXCLUSIVE CONTENT

บทความเอ็กซ์คลูซีฟ สมัครสมาชิกเพื่ออ่านเพิ่มเติม

สมัครสมาชิก